用“数学”指导养生


人类的生活与数学有着千丝万缕的关系,运用数学养生可以得到意想不到的效果。

    健康是“1” 

      人的身体是否健康。不仅是本人的事,还与家庭、单位乃至社会有密切的关系。有人把身心健康比做1,其他生存所需的能力、素质、财富、地位、荣誉、家庭、事业等等,每一项都是一个0。只有1存在的前提下,0才会组合成有实质意义的无限巨大的数量,如果没有身体健康这个1,其他的0再多也都毫无意义。因此,养生千方百计保住健康头等大事。

    寿命三角形

      日本学者中川一郎最近在《日本营养与食品》杂志上发表题为《遗传、营养、寿命》的文章,提法新颖,颇有现代养生的见地。他把每个人寿命的长短,形象地比喻为等腰三角形面积的大小,其面积越大的寿命越长,反之寿命越短。“等腰三角形的面积:底×高÷2”,底边代表遗传因素,两条腰长分别代表食物的营养与身心健康。

      如果底边短(无遗传优势)者,但只要日常重视摄入均衡而合理的饮食营养,坚持适当的体育运动,保持情绪的乐观、稳定和心理平衡,以及培养良好的生活习惯,有意识地促进“寿命三角形”的两条腰边延长。那么,其三角形面积仍然可观,健康长寿的大门仍然为你敞开。无疑,中川一郎提出的“寿命三角形”观点,既指出寿命与先天遗传有关,又指出与后天的保健有方、养生有术有密切关系。

    黄金分割与养生

      黄金分割亦称“黄金律”,它是古希腊人的重大发现。黄金分割在建筑、书法、绘画、音乐等领域都有充分体现。医学与0.618更有密切的联系,它可以解释人为什么在环境温度为22~24℃感觉最舒适。因为人的正常体温37℃与0.618乘积为22.8℃,在这一环境中,机体的新陈代谢、生理节奏和生理功能均处于最佳状态。

      在人体结构上0.618更是无处不在:头顶至脐至脚底之比;臀宽与躯干长度之比;下肢长与全身之比,均近似于0.618。还有眼位于发际至颏底的上、中三分之一交界处;鼻下点位于发际至颏底的中、下三分之一交界处,都符合黄金分割率。

      现代科学研究还表明,黄金分割在养生中起重要作用。有人提出“生命在于运动”,动而不衰。可有人又提出,生命在于静养,静养存精得以长寿。其实,以辩证观点看,动和静是一个0.618比例关系,大至四分动三分静才是较佳养生之法。医学专家分析后还发现,吃六七成饱的人几乎不生胃病,摄入饮食以六分粗粮,四分精食为宜,这是饮食0.618。

    概率与人生随机

      概率也称“几率”。概率论是数学的一门分科。在自然现象和社会现象中,有一些现象就其个别来看是无规则的,但是通过大量的试验和观察以后,就其整体来看都呈现一种严格的非偶然的规律性。这些现象称为“随机现象”。

      概率论的应用最近几十年来,在各行各业、各个科学得以广泛应用,对于养生学来说也不例外。为了说明它在这方面的应用,不妨先说个故事。第二次世界大战期间,盟军运输船队在大西洋常遭到德国潜艇的袭击。为此,一位盟军将领专门去请教几位数学家。数学家运用概率论分析后发现,船队与敌潜艇相遇是一个随机事件,从数学角度来看这个问题,它具有一定规律:一定数量的舰队规模越小,偏次就越多;偏次越多,与敌人相遇的概率就越大。盟军接受了数学家的建议。命令运输船队在指定海域集合,再集体通过危险海域,结果盟军船队遭袭被击沉的概率由原来的25%下降为1%,大大减少了损失。

      从这个故事,使我们联想到养生中的一个关键问题,如何使自己在人生之中少受一些损失呢?人生遭遇挫折,其实也像盟军船队遭遇德军潜艇一样,也是一个随机事件。要想少经历失败的打击,我们也只有尽量缩小目标范围,把力量和精力集中到一个目标上,这样能降低遭遇挫折的概率,即使遭遇挫折,也能集中人生的“优势兵力”去战胜挫折。这将大大提高你人生成功的概率,也就更有利于你身心健康地去养生。