后记 给讀者的一封信

 后 记 

给讀者的一封信 
 25岁那一年,我在台视播完午间新闻之后,顶着一脸的浓妆,开着豪华Volvo进口轿車,准备回到位于台北市仁爱路名人巷的豪宅中,与我那个名人夫婿共进午餐。在車上等红綠灯的时候,我不经意地看到了后视镜中的自己,吓了一跳! 
 那是一张年轻姣好的面容,秀麗的五官,在浓妆下衬托得更加出色,可是却愁容满面,我是那么地不快樂! 
 当时我就很纳闷,我是台视主播,台大毕业的高材生,年轻貌美,开着名牌轿車,住在豪宅裡面,又有个名人丈夫。任何人,只要有其中一项,就应该很高兴了吧?为什么我会如此地不开心呢? 
 当时的我,非常无明,自知力很差,智慧未启。想了半天,结論就是:我的老公不好,如果找到个新好男人,生个一男一女,我一定就会快樂起来。 
 10年之后,场景一变,我住在北京郊区的别墅中,有三个帮佣,一个专职的司机,一个新好男人,和一男一女的兩个可爱的孩子。我又不快樂了。觉得人生实在 没什么意思,对生活感觉到意兴阑珊。当时我在做培训顾问,提供销售、市场、团队精神、沟通技巧等培训课程给在中国的各大公司,收入相当不错。我觉得自己不 快樂的原因是因为没有为一个具有全球知名度的大公司工作,自己的一个小公司舞台有限,不称头、不够排场。 
 后来老公转到新加坡为另外一家公司工作,我们也随之举家迁往新加坡,而我在一个很偶然(后来才知道,这个世界上没有”偶然”这件事)的机会,进入了一家 国际知名的大公司。以一个完全新手的身分,我在短短一年内,薪水就涨了一倍,并且晋升为那家公司亚太地区一个重要软件部的行销经理。这个辉煌的工作最后以 我的忧郁症收场。我看到了天上一个促狭的笑容:你还要什么?你要的我都给你了,你还要什么? 
 2002年底,我在新加坡辞去了工作,全家搬回了北京。 
 从那个时候起,我决定全力追求内在心灵的世界,到现在已有四年多的时间了。我參加了中国、台湾、香港、澳门、新加坡以及美国各地的各种心灵成长的课程, 讀了一百多本中英文的心灵丛书,每日静坐冥想,勤練瑜伽。这段向内探寻的旅程,帮助我回顾既往,看到自己如何在先天、后天的种种条件下,随着命运的牵引, 个人业力的箝制,以及如何被自己潜意识裡面隐藏着的自动化反应模式所制约,而开展出来一个精彩、丰富、神奇又坎坷的前半生。而在这其中,我却一直都是一个 不快樂的人。 
 到现在,我终于深切的体会到,”你创造自己的实相”这个已经被新时代人喊叫到俗爛的口号的真义。我们是必须要为进入我们生命中的人、事、物负起全部的责 任,但是,知道了又怎么样呢?头脑上的知道,并不能化解我们被业力牵引而在红尘人海中浮浮沉沉的命运,也不能免除我们作为凡夫俗子而需为生活奔波、为俗事 烦恼的痛苦。我们怎么样才能摆脱命运的捉弄,个性的制约,还有如影随形、顽固不化的”潜意识自动化反应模式”呢?我们怎么样可以打造一个自己真心向往、内 外皆富的生活,而做一个真正自由的人呢? 
 经过了多年努力地搜索、研究之后,我不敢说已经跳出自己的人生模式了,但是对自己的一言一行、起心动念已经有了更深的了解。 
 而且更重要的是,我已经能够接受自己的不快樂,也接受人生的不完美,而甘心情愿地学习”臣服”的功课。有了这么多的人生体会之后,我真心希望帮助所有和 我以前一样在辛苦地摸索、探寻的人,找到一条追求美好生活的快捷方式,并且能够看清在复杂人际关系中自己所扮演的角色,从而追求精神上的独立、情感的自 由,以达到最终的幸福快樂。而这条快捷方式,就是从当下开始。 
 本书中已经在身、心、灵的层面,给了讀者很多具体可行的建议。但是我们的习惯不是一朝一夕建立起来的,因此,也不可能因为看了一本书就破除了一个行之有年的模式。 
 我建议讀者,在身体和心理层面,先从你能够切实做到的一个好的小习惯开始。身体层面的,比如说饮食或者是运动;心理层面的,就是每天检视今天谁或是什么事情让我有负面情绪的产生,然后向内探索原因。或者也可以让自己在面对每天生活的人事物时,学习”臣服”的功课。 
 每个好的习惯一定要有意识地持续至少21天,才可能转化为潜意识中的习惯(自动化了!),希望讀者朋友们共勉之。 
 此外,以我个人的经验,书中的破解之道: 
 1身体--連结 
 2情绪--臣服 
 3思想--检视 
 4身分认同--觉察 
 都是非常具体可行的,而且书中也有很多实用的建议。但是,我们常常还是会陷入”心有余而力不足”的狀态当中。 
 今年三月份,我去印度合一大学上了21天的灵性课程之后,我发现了一个最好用的秘密武器:祷告。祈祷并不是宗教性的,你并不需要有任何的宗教信仰、或是 针对特定的神祇祈祷。祈祷是一种发愿,是一种宣告,我们都听过”当你真心想要一件东西的时候,全宇宙都会聯合起来帮助你”这样的说法。 
 如果你发现了自己的一个人生模式,而无力去消除它的时候,最好的方法就是祈祷。祈祷是一种信任,也是一种臣服,也是一种与真我的連结和觉察,总而言之,书中所说的种种可行之道,都可以用祈祷,尤其是感恩的祈祷来囊括! 
 所以,也许有一天,我会专门就”祈祷”这个主题写一本书呢! 
 祝福你们,亲爱的讀者朋友。 
 当你在人生的道路上踽踽独行的时候,别忘了你始终有我的陪伴和祝福。 
在爱和光中~ 
德芬